コレステロール

みなさん筋トレしてますか？

筋トレといえば生卵をジョッキで飲んでいる姿を思い浮かべませんか

そこで心配なことはコレステロール値ですね

卵はコレステロール値が高いため一日1個までと言われてきました

しかし2015年厚生労働省は1日の摂取コレステロール値の目標を無くしました

コレステロールは大部分が体内で再生されます

食事から摂取するコレステロール値が増えれば、体内で生成するコレステロールを減らしてくれます

安心してたくさん卵を食べてください